前言

薰衣草精油是最廣為人知的精油之一，無論是助眠、放鬆還是肌膚保養，它幾乎是芳療入門者的第一選擇。但你知道薰衣草精油其實有不同品種嗎？常見的有 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）、穗花薰衣草（Lavandula latifolia） 以及 醒目薰衣草（Lavandula stoechas），每一種香氣與功效都有明顯差異。本文將完整解析這三大種類的特色，並分享常見用途、選購技巧與保存方法，幫助你找到最適合的薰衣草精油。

薰衣草精油的三大種類

1. 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）

  • 香氣特色：柔和清甜，帶點花香與淡淡草本味。

  • 主要功效：

    • 鎮靜安眠，緩解焦慮與壓力。

    • 舒緩皮膚不適，適合曬後修護或小傷口。

  • 適用情境：睡前擴香、泡澡放鬆、肌膚調理。

2. 穗花薰衣草（Lavandula latifolia）

  • 香氣特色：帶有樟腦氣息，草本感較強烈。

  • 主要功效：

    • 消炎止痛，適合肌肉痠痛與蚊蟲叮咬。

    • 幫助呼吸道清新。

  • 適用情境：運動後按摩、天然防蚊液配方。

3. 醒目薰衣草（Lavandula stoechas）

  • 香氣特色：濃烈帶藥草氣息。

  • 主要功效：

    • 幫助呼吸系統清理。

    • 提振精神，減緩冬季倦怠。

  • 適用情境：季節轉換時擴香，或與其他清新精油調和使用。

薰衣草精油的常見功效與用途

1. 放鬆與助眠

真正薰衣草以鎮靜著稱，適合在臥室擴香或製作滾珠瓶，幫助改善失眠問題。

2. 天然防蚊

穗花薰衣草含樟腦成分，常用於自製防蚊噴霧，既天然又安心。

3. 肌膚舒緩

薰衣草精油能緩解小面積灼傷、蚊蟲叮咬與乾燥搔癢，適合與基底油調和後塗抹。

4. 居家清潔

將薰衣草精油加入小蘇打粉或清潔液中，可自然去味，維持室內清新。

薰衣草精油的選購指南

  1. 確認學名：避免購買混淆品種，瓶身標示學名（如 Lavandula angustifolia）才能確保來源正確。

  2. 認證標章：選擇具有有機或第三方檢驗認證的品牌。

  3. 瓶器包裝：深色玻璃瓶能避免精油受光線影響，確保品質。

  4. 產地差異：法國高地真正薰衣草最為知名，香氣純淨，價值較高。

保存與使用注意事項

  • 保存環境：放置於陰涼處，避免陽光直射與高溫。

  • 使用濃度：接觸肌膚前需稀釋於基底油中，濃度建議 1%–3%。

  • 特殊族群注意：孕婦、嬰幼兒或敏感肌使用前建議諮詢專業芳療師。

結論

薰衣草精油用途廣泛，從放鬆助眠到肌膚修護皆有明顯功效。但不同品種差異極大，挑選前務必確認學名與用途，才能選到最符合需求的款式。只要掌握正確的選購與保存方式，薰衣草精油絕對能成為居家芳療與日常生活的首選良伴。