🔹 1. 為什麼夏天容易中暑、濕氣重？

端午節前後的氣候濕熱，是中醫所說的「濕邪」與「熱邪」高發期。高溫加上濕度過高，容易導致身體無法順利排汗，熱氣滯留體內，引發頭暈、疲倦、腸胃不適、食慾差等現象。此外，頻繁進出冷氣房也可能導致所謂的「中陰暑」，出現肌肉痠痛、頭痛等問題。

再加上蚊蟲肆虐，環境潮濕也容易滋生病菌，因此夏季除了防曬，更要注意「清熱、祛濕、防蚊」三大重點。
 

🔹 2. 中醫＋芳療師推薦的夏季精油配方

依據中醫體質與芳療應用，以下三大類精油最適合用於夏季調理：

✅ 清熱精油：

  • 摩洛哥藍艾菊
  • 德國洋甘菊
  • 忍冬
  • 青蒿
  • 梔子花

這些精油有助於排出體內多餘熱氣，避免中暑與皮膚敏感。

✅ 祛濕精油：

  • 廣藿香
  • 紫蘇
  • 豆蔻
  • 芫荽籽
  • 蒼朮

祛濕精油能從腸胃、排汗與泌尿系統幫助排出體內濕氣，適合搭配沐浴或製成按摩油。

✅ 防蚊驅蟲精油：

  • 檸檬香茅
  • 玫瑰天竺葵
  • 艾草
  • 岩蘭草
  • 尤加利

這些香氣濃郁的植物精油能有效驅趕蚊蟲，尤其適合製作戶外噴霧或防蚊香包。
 

🔹 3. 精油噴霧DIY配方分享：端午辟邪 x 夏季守護

你可以在端午節前後自行製作「驅蚊＋祛濕＋解熱」合一的天然精油噴霧。

🌿 DIY配方範例：

  • 蒸餾水：190ml
  • 高粱酒或伏特加：9ml（作為天然溶劑，幫助精油融合）
  • 精油總計約 20 滴，建議搭配如下：
    • 白玉蘭葉 2滴（透熱）
    • 摩洛哥藍艾菊 2滴（清熱）
    • 廣藿香 2滴（祛濕）
    • 藍膠尤加利 2滴（驅蟲）
    • 艾草 3滴（驅邪祛濕）
    • 甜橙 5滴（調和香氣）
    • 杜松 2滴（利濕解毒）
    • 玫瑰天竺葵 2滴（防蚊）

將上述材料混合後，裝入 100ml 遮光玻璃噴霧瓶中，每次使用前輕輕搖晃均勻即可。
 

🔹 4. 午時水＋精油：傳統結合現代的芳療儀式

端午節中午 11 點到下午 1 點間，陽氣最盛，民間習俗稱此時取水為「午時水」，具辟邪轉運的意涵。

你可使用此時段收集的蒸餾水製作上述精油噴霧，提升辟邪氣場與天然抗病力，為日常注入文化儀式感。
 

🔹 5. Forestoil 精油噴霧瓶推薦

配方好還要搭配對的容器，才能延長精油保存、提升使用體驗：

  • 遮光茶色玻璃：避免光照造成精油氧化。
  • 噴霧細緻均勻：適合噴灑於臥室、衣櫥、門口或戶外肌膚表面。
  • 容量建議：30ml（隨身）／100ml（居家）／50ml（通用）

Forestoil 推出多款噴霧瓶，搭配防漏壓頭與簡約外型，是打造居家與外出精油防護的最佳選擇。
 

結語：清熱祛濕驅蟲三合一，讓你過一個不一樣的端午節

現代人越來越重視天然與儀式感。精油不只是香氣的療癒，更能融合中醫智慧與節氣傳統，帶來身心全方位守護。這個端午，讓我們換一種方式辟邪，調製一瓶專屬你的天然守護噴霧，從內而外清爽一整個夏天！